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Kung Fu -

der Kampfsport der Shaolin


Wir unterrichten das traditionelle Kung Fu Tang Lang.

Unsere Schule bietet tägliches Training für Kinder ab 4 Jahren in gemischten Gruppen an.

Das Probetraining ist dabei eine Woche für dich oder dein Kind kostenlos und unverbindlich.

  • Kinder bis 7 Jahre von
    Montag bis Freitag: 16:00 


  • Kinder bis 12 Jahren von
    Montag bis Freitag: 17:00


  • Jugendliche -17 Jahre von
    Montag bis Freitag: 18:00


  • Erwachsene trainieren bei uns von
    Mo-Fr: 18:00 und 19:00


  • Monatsbeiträge bis 17 J /Azubis/Studenten  59€
  • Monatsbeiträge ab 18 J  79€
    oder
  • Jahresbeiträge - 17J              600€
  • Jahresbeiträge +18J              800€


Trainingsplan

ÜBER den Traditionellen Seven Star Mantis Kung Fu Stil und unsere Methode

Chut Sing Tong Long Pai (Kantonesisch ) Xi Xing Tang Lang (Manderin) Dieses Kung Fu setzt sich zusammen aus den Hauptboxstilrichtungen der Shaolin und der Techniken der Mantis - steht für die Kombination aus Greifen und Schlagen.

Es wurde von Wang Lang einem Kampfmönch der Shaolin entwickelt, der dann nach Shandong zog und dort seinen Stil vertiefte.

Über Generationen wurde dieser Stil weitergegeben und erhalten.


Regelmässiges Training führt zu:

  • Aufbau mentaler Stärke
  • Befähigung zur Gefahrensituationskontrolle (Selbstverteidigung)
  • Erlangung körperlicher Fitness
  • Verbesserung der motorischen Fähigkeiten
  • Aufbau der Widerstandsfähigkeit
  • Förderung der Resilienz
  • Achtsamkeit und Meditation
  • Angst- und Aggressionsabbau
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Kondition und Kraftaufbau


Die Lehrer

 Worum es uns geht

Unsere Schule ist eine der ganz wenigen die sich dem traditionellen Kung Fu verpflichtet hat. Die Schule wurde 1992 von mir, Sifu Brunke Bast gegründet um das alte Kung Fu in seiner Gesamtheit zu lehren und weiterzuentwickeln. Meine Schüler die teilweise heute selber schon Meister sind sind für ihre Leistungen aber auch für ihren ehrentamtlichen Einsatz für das Kung Fu teilweise weit über die Grenzen Europas bekannt. Unsere Erfahrung geben wir mit viel Engagement heute an unsere kleinen wie grossen Schüler weiter. Unser Verein arbeitet dabei ehrenamtlich - fast kostenlos - denn uns geht es um die Sache. Dies merkt jeder schnell wenn er bei uns sein Training aufnimmt. Wir freuen uns immer wenn Schüler zu uns kommen, die es auch Ernst mit dem Lernen nehmen. Wir würden uns freuen wenn Du es bei uns einmal mit einem Probetraining versuchst.


Absolut sportlich herausfordernd ist das

Sanda - das Kung Fu Kickboxen  

Diese Kampfart wird Fortgeschrittenen gelehrt und das internationale Regelwerk beigebraucht. Sanda ist ein Fullcontact Sport Kampf, der nach fairen Regeln bestritten wird. Erlaubt sind dabei alle Techniken wie Schläge, Tritte, Feger, Würfe, uvm. Wir unterrichten in verschiedenen Niveaus, so das jeder der möchte, die Chance hat dabei mitzumachen. Durch unser spezielles Kampfaufbautraining wird dabei jeder nur so weit gefordert, wie er es mitmachen mag. Wir beginnen separat mit isolierten Übungen, arbeiten uns weiter vor zu Manövern und zum Sparring bis zur Wettkampfreife, wenn es gewünscht wird. Wir haben schon weit über 500 Wettkämpfe dieser Art bestritten und dies meist sehr erfolgreich. Wenn Dich das interessiert melde dich bei uns.

Was eine Kung Fu Ausbildung bei uns so eizigartig macht

Zu den ersten Inhalten des Kung Fu bei uns gehört Selbstverteidigung, Fitness, Meditation, Sparring, Selbstkontrolle, Tang Lang Kampfprinzipien und die wichtigsten 12 Formen (Kata) , Sanda (Fullcontact) Stock und Schwertkampf, Nutzung von Alltagsgegenständen zur Selbstbehauptung, Situationskontrolle und Gefahreneinschätzung, die ersten 10 Waffen wie Kurzstock, Langstock, Schwert, Doppelstock, Langschwert, Dreigliederstab, Hellebade, Tigerhaken, Doppeldolche, Chaku und ihre Handhabung und Anwendungen. Des weiteren Reflextraining, alle Schläge und Tritte Variationen, Ellenbogen und Körpertechniken, Grundlagen von Würfen und Hebeln, Bodenkampf, Tai Chi Tui Sho und Basisform, Schrittarbeit und Gerätetraining, Grundtechniken und Interpretationsfähigkeiten sowie das Verständnis für den Wu De Kodex.

All dies wird in 12 Leistungsprüfungen, die jeweils über viele Stunden intensiv abgefragt und verinnerlicht. Nur wer all diese Kriterien zu einem guten Mass verstanden und erlangt hat wird bei uns im DSKV ein Schwarzgurt. Damit stellen wir sicher, dass das auch funktioniert. Bei uns zählt immer wie wir etwas tun, aber auch was. Das systematische Training baut ein technisches und mentales Niveau auf, mit dem du dich von Prüfung zu Prüfung besser Verteidigen kannst. Dies wird über die diversen Inhalte sichergestellt. Die Prüfungen und die Verhaltensart im Training und ausserhalb bestimmen den weiteren Ausbildungsverlauf,, So schützen wir unser Wissen vor Missbrauch. Dies hat eine lange Tradition und kriminelle oder extremistische Glaubensanhänger werden sie bei uns deshalb nicht finden.


Mädchen und Frauen Kurse

Am Dienstag und Donnerstag um 18:00 haben wir dafür extra eine Zeit eingerichtet um Euch den Einstieg zu erleichtern. Es wird speziell auf Eure Selbstverteidigungsfragen eingegangen, es werden Eskalationstechniken und Situationkontrolle geübt. Wenn ihr vorab Fragen dazu hab, ruft auch gerne an. Dieser Kurs kann auch einzelnd für 59 € pro Monat gebucht werden.

Trainingsplan

In der Ruhe liegt die Kraft

Kung Fu schult den Umgang mit den eigenen Kräften und das soziale und respektvolle Miteinander.

Der Kung Fu Unterricht fördert Koordinationsfähigkeit, Konzentrationsvermögen und den Spass an der Bewegung.

WIR HELFEN DIR WEITER

Identifiziere Deine Ziele und erreiche sie

Auch im mittleren Alter, macht es noch Sinn ein Kung Fu Training zu beginnen. Wenn Du selber im Kopf jung geblieben bist und Kung Fu erlernen möchtest, gibt es auch die Möglichkeit eine individuelle Stunde zu buchen, um herauszufinden, ob das Training etwas für dich ist. Dies ist nicht zwingend erforderlich für die Teilnahme am Training.

Eine Personal Training Stunde kostet bei uns 100 Euro.  

Wir laden Dich gerne zu einem  Probetraining in unsere Schule ein!

Du kannst ohne vorherige Anmeldung zu einer der Trainingszeiten vorbeikommen!
Für das Probetraining benötigst Du lediglich: 
ein weißes T-Shirt, eine lange Trainingshose und Turnschuhe

Komm bitte 15 Min vor Trainingsbeginn, damit Du noch ausreichend Zeit zum Umziehen hast.

             Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

Die Tradition lebt

"Kung Fu ist die Kampfkunst mit einer über 1000 jährigen Tradition, die einzigartig faszieniert."

Wir bilden seit über 35 Jahren in dieser Kung Fu Kampfkunst erfolgreich aus.

Bei uns ist Kung Fu kein Fun oder Fitnesssport. Alles muss sich ehrlich verdient werden.


Das ist der Weg , unser Weg

 Ching Woo Private - Kampfkunstschule
Sifu Brunke Bast · Sifu Tim Gerken · 
Laoshe Kevin Spranz
Überseering 23 - 25 · 22297 Hamburg  
So findest Du ganz einfach zu uns...
Der Eingang ist im Überseering 23 - 25, auf der Fußgängerebene nahe dem Möbelhaus "Hannelore Greve". 

Wenn Du mit dem Auto anreist, stehen dir kostenlose Parkplätze im Parkhaus direkt unter der Schule zur Verfügung.
Zufahrt über Mexikoring, neben "Speedy", dann unseren Schildern folgen.  

Haltestellen in der Nähe: Kapstadtring (Bus 20, 23, 26, 118, 179), Sengelmannstraße (U1), Rübenkamp (S1). 

Die erste Tang Lang

Kung Fu Schule in Hamburg

Die Ching Woo Schule für Kampfkunst unterrichtet seit 1992 das traditionelle Seven Star Mantis Shaolin Kung Fu in Hamburg, City Nord. Aus ihr sind, unter der Leitung von Sifu (Meister) Brunke Bast, schon viele erfolgreiche Kampfsportler, Trainer und Lehrer hervorgegangen.

Seit 2013 engagiert sich der Kung Fu Hamburg e.V. dafür, die traditionelle Kampfkunst für mehr Menschen zugänglich zu machen, und bietet derzeit an 4 Standorten Seven Star Mantis Kung Fu Unterricht an.

Unsere Lehrer sind professionelle Kampfkünstler und bringen anderen das traditionelle Kung Fu leidenschaftlich gerne bei. Sie sind nicht nur Meister in ihrem Fach, sondern auch dynamische, fröhliche und warmherzige Menschen.

Kung Fu ist nicht nur eine Tätigkeit, sondern eine Lebenseinstellung.


Entdecke Kung Fu für Dich - so kann es aussehen

KaK

Kung Fu und wie es funktioniert



Formen - ganz kurz erklärt VIDEO 1


IIn den Formen - auch Schattenboxen genannt werden die Speziellen Techniken eines Stiles eingeübt gelernt und Verstanden. Sie können auch zu Show Zwecken und Demonstrationen benutzt werden - dies war aber eigentlich nicht der Sinn der Sache.


Anwendung VIDEO 2


IAus den Formen werden dann die Techniken am Partner und im Sparring erklärt und praktisch in Übungen umgesetzt.


Kämpfen VIDEO 3


Durch verschiedene Kampfarten wie leichtes Boxen , Kickboxen , Dan Sho - unser Kungfu Reflexreaktionstraining und vielen weiteren Arten wird das gelernte verinnerlicht und Metale Stärke aufgebaut , die unabdingbar ist um den Mut zur Selbstverteidigung aufzubauen. Dies wird dann zum Teil durch Sandakampftraining in der Wirkung und Intensität verstärkt.


Das Shaolin Kung Fu - früher und heute 


Seit 1993 haben wir mit den Shaolin Mönchen trainiert und intensiv diese Techniken erlernt. Mit meinem Freund Mario Kohn+ der erste Deutsche Shaolin - organisierten wir Trainingscamp und Workshop in Deutschland. Heute erfreut sich das Interesse am Shaolin Kung Fu wieder in ganz Europa.

     Kontaktaufnahme

Du möchtest einen unserer Kurse ausprobieren und hast noch Fragen? Sende uns eine Nachricht und wir melden uns so bald wie möglich bei dir. 
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